胎毒是指胎儿在母体内受到某些外界因素的影响，导致胚胎发育不正常或遗传病等问题的情况。胎毒的形成因素很多，包括母体的生活习惯、饮食不当、环境污染、患病等因素。由于胎儿的发育过程需要多种营养物质的支持，若是存在胎毒，则为其提供营养的子宫内环境将失去平衡，而导致胎儿生长发育异常。
要去胎毒首先需要提高孕妇自身免疫系统的免疫力。孕妇要多注意饮食卫生和饮食均衡，保证摄入充足的营养，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，并且不吃生的食物。此外，避免接触有害的化学物质，如污染严重的空气、化学制品、汽油等；要避免吸烟、饮酒、药物过度使用，并定期进行产前检查，及时发现和处理可能存在的身体问题，坚持定期产检，以便监测胎儿在母体内的健康状况。
此外，在保证孕妇良好的营养状态的基础上，适当进行锻炼有助于加强孕妇的身体机能，提高抵抗力，增强新陈代谢。同时，孕妇还可以进行一些有助于放松的活动，如音乐欣赏、舞蹈、休闲等，有利于心情的放松，减轻精神状态带来的负面影响。
总之，去胎毒主要是通过合理、均衡的饮食结合适当的运动，并且避免烟酒、药物等对胎儿产生的危害。此外，还要加强孕期监测，及时发现问题，提高孕妇的健康水平，积极避免持久存在的胎毒问题。最为重要的是，在怀孕前注意生活习惯和身体健康，提高受孕的概率，为胎儿的健康发育创造有利的条件。
