一岁多的宝宝正处于生长发育的关键时期，如果缺乏钙，可能导致骨骼发育不良、牙齿缺乏以及身体机能下降等问题。因此，给宝宝补钙非常重要。那么，给一岁多宝宝补钙应该怎么补呢？
1.多喝牛奶：牛奶是包含钙质的一种非常好的食物，可以帮助宝宝得到足够的钙。一岁多的宝宝可以每天喝250毫升左右的牛奶。
2.增加乳制品摄入量：除了牛奶之外，乳酸菌饮料、酸奶等乳制品也富含钙质，可以让宝宝更好地吸收钙质，同时还有利于肠道健康。
3.多吃钙含量高的食物：除了乳制品之外，还可以让宝宝多吃一些含钙量较高的食物，比如菠菜、泥鳅、虾皮、鲫鱼等。
4.适当补充钙剂：如果宝宝每日摄入的钙量无法满足身体需求，可以在医生指导下适当补充钙剂。
5.多晒太阳：晒太阳是人体制造维生素D的一种很好的方式，而维生素D又可以促进钙的吸收。因此，宝宝可以在早晨或傍晚阳光温和的时候，每天晒15-20分钟的太阳。
总之，对于一岁多的宝宝，补钙还是比较简单的。家长只需要提供丰富的食物供宝宝食用，并且保证宝宝的适当户外活动，就可以帮助宝宝得到足够的钙。当然，在选择钙剂时，一定要首先咨询医生的建议。
