对于三个月大的宝宝，维生素B1是一种非常重要的营养素。维生素B1是一种水溶性维生素，对于宝宝的神经系统、肌肉和心脏的健康都有着非常重要的作用。因此，家长需要给宝宝提供足够的维生素B1。
首先需要知道的是，绝大部分宝宝在母乳或配方奶中都可以获得足够的维生素B1。因此，正常喂养即可满足维生素B1的需求。但是，在某些情况下，宝宝的维生素B1的需求量可能会增加，如出生缺氧、早产、肝脏疾病等，这时需要给宝宝添加维生素B1。
给三个月大的宝宝添加维生素B1最好通过食物来获得。维生素B1丰富的食物包括瘦肉、禽肉、鸡蛋、全麦面包、燕麦粥等。如果家长希望给宝宝添加维生素B1，可以选择这些食物作为宝宝的食物。
除了通过食物来获得维生素B1外，家长还可以考虑给宝宝使用维生素B1的补充剂。通常，维生素B1的剂量为1mg/天，可以在医生或药剂师的指导下使用维生素B1的补充剂。
需要注意的是，不要给宝宝过量的维生素B1。人体摄入过量维生素B1后，不会被储存，而是会排除体外。但是，长期过量摄入维生素B1可能会对身体造成损伤。因此，必须遵循医生或药剂师的指导，确保宝宝获得合理的剂量。
总之，对于三个月宝宝来说，正常的喂养通常可以满足宝宝的维生素B1需求。如果需要添加维生素B1，最好通过食物来获得。如果必须使用维生素B1的补充剂，必须遵循医生或药剂师的指导，确保宝宝获得合理的剂量。
