台胎毒是指在孕期或产后体内产生的毒素，主要由胎儿代谢产生和孕妇自身代谢产生的废物组成。台胎毒对于新妈妈的身体健康以及哺乳期宝宝的健康都会造成一定的影响，因此及时去除台胎毒非常重要。
以下是一些去除台胎毒的方法：
1. 坚持运动：新妈妈产后可以适当增加体育锻炼的时间，加速身体代谢废物的速度，使得毒素更快的被排出体外。
2. 合理的饮食：新妈妈要注意合理的饮食，多食用蔬菜水果，尤其是一些富含维生素C、E和叶酸等营养物质的食品，有益于加速代谢和去除毒素。
3. 坚持喝水：喝足够的水能够帮助身体代谢废物，并且加速尿液的排出，达到去除体内毒素的效果。
4. 适当的按摩：产后的一些毒素会积聚在人体的淋巴区域中，适当的按摩可以帮助淋巴循环，进一步加速毒素的排出。
5. 坚持睡眠：合理的休息能够保证新妈妈的身体得到充分的休息，加速身体废物的代谢和去除。
总之，产后的新妈妈要注意保持良好的饮食习惯、适度的运动和合理的休息，这些方法可以加速台胎毒的排出，保持身体健康。需要注意的是，如果毒素的积累严重或伴随着一些不适症状，建议及时就医。
