宝宝呛奶是每个新妈妈在哺乳期都可能会面临的问题，如果正确处理，可以避免宝宝呛奶对身体和心理上的伤害。下面是几点关于如何喂母乳避免宝宝呛奶的建议：
1. 规律哺乳，确定好喂奶时间
宝宝一般在醒着的时候亲喂，晚上睡觉时可以在18:00~22:00之间喂宝宝，这些时间段是人类高峰时刻，也就是母乳分泌的最佳时期。通过有规律的哺乳行为，宝宝可以形成定期进食的生物习惯，减低突然进食的频率，同时也给予妈妈，哺乳期恢复身体机能的时间。
2. 给奶头留空气，暂停喂奶
在哺乳的时候，一定要给奶头留出空气通道，宝宝吸吮时，妈妈手掌隔住两侧脸颊，托起宝宝的下腭部，不要以任何形式掐住宝宝嘴巴，如果宝宝喝着喝着开始呛奶，暂停喂奶，让宝宝嚼嚼乳头，或者轻轻敲打宝宝的背部，帮助宝宝咳出呛奶的乳汁。
3. 抱宝宝姿势轻轻摇晃，吸收乳汁
在喂母乳过程中，宝宝应该处于平躺的姿势，头部略高，身体稍稍向背部弯曲。宝宝吸吮奶头时，要轻轻摇晃宝宝的身体，这样宝宝可以吸收更多的乳汁，同时也可以帮助宝宝消化和排泄。
4. 规律清理乳头
妈妈要确保洁净的乳头和乳房，及时清理宝宝的口腔。如果宝宝吃到了鼻涕，口水等垃圾，妈妈应该使用纸巾或湿毛巾清理宝宝的口腔。
以上建议不仅有助于预防宝宝呛奶，同时也可以帮助宝宝吸收更多的乳汁，使宝宝得到健康、良性的来源。如果宝宝长期呛奶，可以请医生咨询，寻求专业的医学帮助。
