首先需要明确的是，不建议将维生素AD单独作为补充物品，而是应该在孩子正常饮食的基础上，通过适度添加，以达到科学合理的营养调节。
饮食来源：维生素AD主要来源于食物，如动物肝脏、蛋黄、乳制品等。
儿童营养状态：如果您宝宝的饮食平衡，荤素搭配得当，维生素AD的摄入就不需要额外的补充。
所以，如果宝宝的饮食中缺少维生素AD，需要添加时，可以考虑以下方法：
1.婴幼儿 添加维生素A D滴剂，通常医生开的的AD滴剂是一种含10%维生素A的胶囊，可将胶囊剪开，把药液滴在奶瓶、勺子或食物上口服。每天一个胶囊，即可满足一天所需。
2.较大的孩子 可以通过食物补充，如增加肝脏、动物内脏、蛋黄、黄油、蔬菜等的摄入。
3.补充量的控制是非常重要的，如果补充过度，可能会带来不良反应，如头疼、头晕、呕吐、失眠等不适症状。
维生素AD的补充是一个需要谨慎的问题，需要根据孩子实际情况进行调整和补充，同时注意掌握补充量的适当范围，以达到科学合理的营养调节。建议您在儿科医生或专业营养师的指导下进行饮食调整和补充。
