婴儿需要足够的钙来支持他们的骨骼发育和维持生命活动所需的其他重要功能。因此，保持足够的钙摄入对于婴儿的健康和幸福非常重要。不过，许多父母可能注意到，当给婴儿添加钙营养时，他们可能更容易入睡，这是为什么呢？
钙对睡眠有影响的原因之一是因为钙具有镇静和放松的效果。当人体缺乏钙时，身体会释放出一种称为甲状腺钙素的激素，这会刺激神经系统，导致身体紧张和焦虑。然而，如果人体摄入足够的钙，它就可以减轻身体的紧张情绪，从而有助于睡眠。
此外，钙还帮助调节脑内的褪黑素，这是一种重要的睡眠激素。当褪黑素水平升高时，人体会感到困倦和沉睡。因此，在婴儿睡前给他们饮食中含有丰富钙的食物或添加钙营养可以促进褪黑素的分泌，有助于婴儿睡觉。
不过，需要注意的是，钙的摄入量应该合理，过量摄入可能会导致肾脏负担过大，也会引起其他一些健康问题。在给婴儿添加钙营养时，请注意控制用量，最好先咨询医生的意见。
总之，钙确实可以促进婴儿的睡眠。但是必须谨慎使用钙的添加剂，并注意摄入的总量，才能最大程度地提高婴儿的健康和幸福。
