呆宝宝出汗是因为孩子体温调节功能尚未完善，身体容易处于热或冷的状态。当孩子出汗时，身体会失水，从而导致营养物质的流失。所以，为了保证孩子的健康，家长需要给呆宝宝提供一些帮助，让孩子吃一些可以保证身体健康的食物。
首先，要给孩子提供足够的水分。灌装水是最好的选择，在2岁以下的婴儿中，每天需要喝的水量为150 mL / kg。如果孩子不想喝水，可以让他们喝奶或果汁，这也可以帮助孩子补充水分。
其次，可以给孩子食用一些富含维生素C和B的食物。维生素C和B可以帮助增强抵抗力，使孩子更加抗病能力强，同时提高了呆宝宝的新陈代谢，从而加快了身体的恢复。新鲜的水果和蔬菜是最好的搭配，比如柠檬片，番茄，胡萝卜，西兰花，菠菜等。
此外，还可以给孩子一些易于消化的食物，如稀饭，粥，汤等温性食物。这些食物除了可满足孩子的味觉要求，还能帮助孩子保持体力和重要的营养物质，让孩子的身体更加健康。
最后，需要家长注意的是，孩子饮食的数量要适度。过多或过少的食物都不好，应该结合孩子的年龄和健康状态来决定孩子的食量。并且，家长还需要注意孩子的卫生和保健，对孩子的衣物和体型要多加关注。只有在给孩子提供充足的食物和水分的同时，才能有效地保护孩子的健康。
