对于一岁的宝宝来说，钙质对于健康的生长发育至关重要。一岁宝宝所需钙质的摄入量为约700毫克/天左右。但是，有些宝宝因为身体吸收能力不同或者饮食中摄入的钙质不足等原因，可能需要额外的钙质补充。
以下是一些额外补钙的方法：
1. 给宝宝增加钙质含量高的食物：可供补钙的食物有牛奶、酸奶、芝士、豆类、堆栈菜、鲑鱼、椰菜花、蛋类、燕麦、黑豆、杏仁等。给宝宝多食用这些食物也能帮助增加钙质的摄入。
2. 给宝宝补充维生素D：维生素D是帮助身体吸收钙质的重要物质，可以帮助宝宝更加有效地吸收钙质。可以在医生的指导下，为宝宝使用维生素D补剂。但需要注意的是，维生素D的摄入量也应该控制，以免过量。
3. 适当给宝宝晒太阳：阳光也是帮助身体产生维生素D的重要因素。如果天气适宜，可以带着宝宝出去晒太阳，但要注意避免中午时段以及过度暴晒。
4. 给宝宝补充钙质补剂：如果宝宝因出生时就有缺钙等情况，也可能需要钙质补剂。但是，需要在医生的指导下，并按建议添加正确的钙剂和剂量。
总之，对于宝宝的额外钙质补充，应遵循适量、适度的原则，避免过量。除钙以外，其他的微量元素以及维生素等也应该适当补充，让宝宝吸收到充足的营养，保证身体的正常发育。
