一岁多的宝宝需要适量摄入维生素B2，因为维生素B2对于宝宝的生长发育和健康非常重要。维生素B2也被称为核黄素，它是一种水溶性维生素，对身体组织细胞的代谢过程起着重要的作用。
一岁多的宝宝每天需要摄入约0.8毫克的维生素B2。宝宝可以从食物中获得足够的维生素B2，例如牛奶、酸奶、乳酪、鹌鹑蛋、鸡蛋、瘦肉、鱼等。此外，柿子椒、花菜、西兰花、西红柿、豆腐等蔬菜也含有一定量的维生素B2。
但是需要注意的是，维生素B2在烹调食物的过程中容易被破坏。为了保证宝宝摄入足够的维生素B2，家长可以选择在宝宝的膳食中添加谷类食品，例如麦片、精米、小米等。这些食品都会添加足够的维生素B2。同时也可以根据宝宝的饮食特点和偏好，在膳食中注重多样性，合理搭配各类食物，确保宝宝可以从饮食中摄入足够的维生素B2。
如果宝宝出现维生素B2缺乏的症状，例如口角炎、皮肤干燥、疲劳、食欲不振等，可以咨询医生，寻求正确的维生素B2补充方式。建议家长不要轻易给宝宝添加维生素B2口服液，以免影响宝宝的健康。
