宝宝睡觉爱翻滚是正常的现象，但如果宝宝睡觉时总是翻来翻去，而且睡眠不安稳，可能是因为营养不良导致的。
宝宝需要的营养素很多，其中维生素也很重要。以下是一些可能会影响宝宝睡眠的维生素缺乏状况：
1. 维生素B1缺乏
维生素B1对神经系统的正常运作很重要，它能够促进神经传导，参与机体能量代谢。如果缺乏B1，宝宝容易出现疲劳和不安，影响睡眠。而富含维生素B1的食物包括：鸡肉、瘦肉、鱼类、大豆、花生等。
2. 维生素B6缺乏
维生素B6也对睡眠很重要，因为它参与调节神经传递物质，能够使大脑产生正常的睡眠化学物质。如果缺乏B6，宝宝容易出现睡眠障碍，而富含B6的食物包括：瘦肉、鸡肉、鱼类、蛋类等。
3. 维生素D缺乏
维生素D对于宝宝的身体发育很重要，而且众所周知它还很重要地参与了钙的吸收。如果宝宝缺乏维生素D，可能会出现骨骼软弱、肌肉无力的情况，影响宝宝睡眠。含维生素D比较多的食物包括蛋黄、鱼肝油、牛奶、芝士等。
4. 维生素E缺乏
维生素E对于保护神经系统和心脏健康很重要，同时有助于抗氧化，免疫力。如果宝宝缺乏维生素E，可能会出现免疫力下降、疲劳等症状，影响睡眠。含维生素E比较丰富的食物包括：坚果类、鱼类、瘦肉、红薯等。
在给宝宝补充维生素时，一定要注意不要超量，避免出现不良反应。如果宝宝呕吐、腹泻或出现其他不良反应，应立即停止补充维生素，并咨询医生。
