根据美国儿科学会的建议，宝宝从出生后的第一个月开始，每天应该摄入400IU的维生素D。这个建议是因为婴儿母乳中所含的维生素D量非常有限，而婴儿的皮肤又无法充分地合成足够量的维生素D。因此，为了确保宝宝健康成长，及时补充维生素D非常重要。
对于5个月的宝宝来说，每天的维生素D摄入量仍然应该是400IU。可以选择口服液体维生素D来为宝宝补充。不过，在选择维生素D补充剂时，应该选择经过pediatrician或pharmacist推荐并且具有认证的品牌商品来使用，以确保宝宝的摄入量和剂量安全和合理。
此外，宝宝来自日光，因此引导宝宝在阳光充足之时做适当的皮肤曝晒也能提高其体内维生素D的含量。一般20分钟的阳光曝晒即可足够满足宝宝每天的需要量了。不过要注意，过度曝晒有可能会引发太阳灼伤或有其他的健康风险，因此需要谨慎把握阳光照射的时间和强度。同时，也要根据当地的气候条件来适时地为宝宝补充维生素D，以确保宝宝能够获得足够的营养支持。
