3-5岁的宝宝正是成长发育的重要时期，所以需要摄入足够的营养素。其中，维生素对于宝宝的生长发育非常重要，特别是维生素A、维生素C、维生素D和维生素E等。以下是3-5岁宝宝常缺乏的维生素：
1. 维生素A：维生素A是帮助宝宝视力和免疫力保持健康的重要维生素。宝宝如果摄入不足，会出现眼部干涩、夜盲症、角膜软化、皮肤粗糙等问题。
2. 维生素C：维生素C在宝宝的生长发育过程中起到非常重要的作用。它有助于宝宝的骨骼发育、牙齿健康和伤口愈合等。如果宝宝缺乏维生素C，会出现牙龈肿胀、牙龈出血、贫血等问题。
3. 维生素D：维生素D对宝宝的骨骼发育非常重要，能增强宝宝的骨骼密度，预防和治疗佝偻病。如果宝宝缺乏维生素D，会出现骨质疏松、易骨折等问题。
4. 维生素E：维生素E在抗氧化方面具有很强的作用，能够保护宝宝的细胞免受氧化损伤。它还有助于宝宝的免疫系统，促进组织修复和新陈代谢。如果宝宝缺乏维生素E，会出现皮肤干燥、毛发稀疏、免疫力下降等问题。
总而言之，3-5岁宝宝所需的营养素非常丰富，如果宝宝缺乏某种维生素，就需要通过食物或维生素补充剂来摄取。家长应该多关注宝宝的营养摄入量，保证宝宝成长发育的健康。
