胎毒是指宝宝出生后体内残留的毒素，这些毒素可能是母体体内的残留物，也可能来源于环境污染。胎毒会影响宝宝的健康成长，引起各种不良反应，如易感感冒、睡眠不好、皮肤问题、肠胃问题等。因此，除去胎毒是十分重要的。
以下是一些常见的除胎毒方法：
1. 淋巴排毒法
淋巴排毒法是一种通过按摩和推拿，刺激淋巴系统，帮助身体排毒的方法。这种方法可以有效地清除体内废物和毒素，加快新陈代谢，提高免疫力。通常采用专业的按摩或推拿方法，或使用瑜伽球、滚动按摩器等辅助工具，按摩部位包括脚底、腋下、腰部等。
2. 食疗法
食疗法是利用食物来清除体内毒素的方法。可以食用具有排毒效果的食物，如绿色蔬菜、水果、鱼类、豆类等。此外，需要控制饮食，避免吃过多油腻、垃圾、加工食品，以减轻负担。
3. 中药排毒法
中药排毒法是利用中草药的药性来清除体内毒素的方法。可以根据个人体质，选用不同药材，如黄鳝、石膏、菊花、鸡内金等。需要在医师的指导下使用，每次用药量要适当，不可超过规定剂量。
4. 运动排毒法
运动排毒法是通过加强身体新陈代谢，促进汗液分泌等方式来清除体内毒素的方法。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、瑜伽、游泳等，全身运动的效果最佳。
5. 水疗法
水疗法是通过水的制冷、制热、按摩等方式来清除体内毒素的方法。可以采用冷热水交替浸泡、水中按摩等方法，每次浸泡时间不宜过长，以免干扰身体正常代谢。
需要注意的是，除胎毒的方法并不是一劳永逸的，需要多次重复使用，并保持良好的生活习惯，远离污染物，保持健康的生活方式，才能达到更好的效果。同时，儿童应该注意保护自己的健康，勤洗手、不用手直接接触口鼻、保持室内空气流通等措施都有助于减少胎毒对健康的影响。
