三岁宝宝处于生长发育的关键期，营养摄取是非常重要的。补钙是大家都知道要做的事情，但是三岁宝宝还需要补充其他的营养素，才能健康快乐地成长。
1.铁质。三岁宝宝的身体需要铁质，以制造红血球。缺少铁质，就容易导致贫血，影响生长和智力发育。可以让宝宝多吃红肉、蛋黄、豆制品、海鲜等富含铁质的食物。
2.维生素D。维生素D有着很好的促进钙吸收的作用，同时还可以增强免疫力。可以通过晒太阳、多吃鱼类、蛋黄、肝脏等富含维生素D的食物来获得。
3.维生素C。维生素C对于宝宝抵抗感染、增强免疫力、促进铁吸收等有很好的作用。可以让宝宝多吃橙汁、柠檬、草莓等富含维生素C的水果。
4.蛋白质。蛋白质是宝宝生长和发育所必需的营养素，可以从鱼类、肉类、奶制品、蛋类等中获取。
5.碳水化合物。碳水化合物是宝宝的主要能量来源，可以从米面、面包、蔬菜、水果等食物中获取。
总的来说，可以从宝宝平时饮食均衡来保证宝宝的营养需要。家长们可以为宝宝提供多样化的饮食，不要过度依赖某些食物或营养素的补充，以免造成营养不良或过剩的情况。此外，家长们还可以咨询专业医生或营养师的建议，以帮助宝宝获得更全面和科学的营养。
