一岁宝宝的身体在快速地发育，需要摄取足够的营养来支持生长。钙是宝宝发育所需的重要营养元素之一，能够促进宝宝骨骼的发育，增加骨密度，预防骨质疏松等疾病。因此，煮一些富含钙的汤给宝宝喝，是非常必要的。
1. 鲨鱼汤：鲨鱼是一种很好的来源于高含钙食物，既能提供优质的蛋白质，也含有丰富的营养。煮制鲨鱼汤时，可以将鲨鱼肉片和经过清理的鲨鱼骨头一同放入锅中，加入少量的盐巴、胡椒粉、姜片，然后用文火煮制1-2小时，待汤汁浓稠即可。
2. 乌骨鸡汤：乌骨鸡汤是一种非常好的炖汤食物，含有大量的胶原蛋白和钙质，能够促进宝宝骨骼的发育。在煮制乌骨鸡汤时，可以加入少量的枸杞子、大枣、龙眼肉等营养食材，提高汤的营养价值。
3. 炖牛骨汤：牛骨是一种含钙量较高的食材，为了增加牛骨汤的美味度，还可以加入一些胡萝卜、洋葱、西红柿等蔬菜，让汤更加鲜美。如果宝宝口感够好的话，可以用牛骨汤炖一些小米粥，使其更加有营养。
除以上几种炖汤方法外，还有计生委汤，酸辣菜汤等方法可以增加宝宝身体素质。炖制汤汁时，最好选择用瓷砖锅，避免不必要的化学元素污染汤汁中。另外，在给宝宝喝汤时，最好等一段时间让汤汁冷却，避免烫伤宝宝口腔和食管。综上所述，煮一些富含钙的汤品，能够有效满足宝宝的营养需求，促进宝宝骨骼的发育，建强宝宝的身体健康。
