一岁宝宝的饮食需要多样化、均衡营养，并且需要根据宝宝的口味和进食量而进行调整。维生素A是宝宝所需要的一种重要维生素，对于宝宝的生长和发育具有重要的作用。维生素A的主要来源是动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等富含维生素A的食物。
在饮食中，糖、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素是宝宝成长所必需的物质，宝宝还需要适量的维生素D、E、K等。如果宝宝的食物摄入不足，可以考虑在宝宝的饮食中加入富含维生素A的食物来进行补充。
宝宝通过进食食物来摄取各种营养物质，其中包括维生素A。宝宝吃蔬菜水果、鸡蛋、牛奶等含有维生素A的食物可以补充维生素A的摄取。在宝宝的饮食中，绿色蔬菜、胡萝卜、南瓜、杏仁、鳕鱼等都是含有丰富维生素A的食物，可以适当地加入到宝宝的饮食中。
不过需要注意的是，补充维生素A不要过量。过量的维生素A会对宝宝的身体健康造成不良影响，包括头痛、呕吐、皮肤瘙痒等。因此，为宝宝补充维生素A时，需要根据宝宝的身体状况和食物摄入情况进行调整，避免过量摄入。
总之，对于一岁宝宝而言，需要均衡饮食，多样化摄入富含营养的食物。适量地摄取富含维生素A的食物可以帮助宝宝更好地发育成长。如果有任何问题，可以咨询医生或营养师的建议。
