在宝宝0~1岁的阶段，奶酪不是优质的婴儿补钙食材，它的含钙量并不高。因此，宝宝最好不要依靠奶酪来补钙。
宝宝的钙需要来自于母乳或配方奶粉等基础食物，这些食物含有足够的钙来满足宝宝的成长需求。除此之外，宝宝可以吃一些富含钙质的食物，比如鱼类、瘦肉、蛋黄、豆腐等。同时，晒太阳、保证充足的户外活动，也可以帮助宝宝补充足够的钙质。
当宝宝逐渐长大，开始进入辅食阶段，可以在宝宝食谱中适量添加一些奶酪。但同样需要注意的是，不要将奶酪作为宝宝的主要补钙食物，因为奶酪不仅含钙并不高，而且还含有较高的脂肪和盐分。过多的摄入脂肪和盐分，对于宝宝来说是不利的。
总之，宝宝需要的钙质应该来自基础的食物，而奶酪只能作为钙质的辅助来源。在为宝宝选择补钙食物时，建议可以咨询医生或有经验的家庭营养师的建议。
