新生宝宝需要摄取足够的营养物质来支持生长和发育。维生素A和维生素D是两种很重要的维生素，对于新生宝宝的健康起着至关重要的作用。那么，新生宝宝应该如何摄入足够的维生素A和维生素D呢？
首先，我们需要了解维生素A和维生素D的作用。维生素A对于新生宝宝的免疫系统、视力和皮肤健康都有很大的作用，同时也是维持生长的必要维生素之一。而维生素D则对宝宝的骨骼健康至关重要。
在新生宝宝身上，最为理想的营养来源就是母乳。母乳中含有各种营养物质，其中就包括足够的维生素A和维生素D。因此，母乳喂养是宝宝获得足够营养的最佳方式。
如果妈妈无法进行母乳喂养，或者母乳中营养含量不足，那么就需要从其他渠道获取维生素A和维生素D。通常情况下，宝宝在出生6~12个月的时候，应该每天服用400国际单位的维生素D滴剂。而维生素A则可以通过含有维生素A的食品获得。这些食品包括红橙黄色的水果和蔬菜（如胡萝卜，南瓜，西瓜等），肝脏、鸡蛋等食物。在为宝宝添加辅食的时候，这些维生素含量高的食物可以适当作为宝宝的食物。
总之，维生素A和维生素D对于新生宝宝的健康非常重要。母乳是获得足够营养的最佳来源，但如果母乳不足或无法获取，宝宝也可以通过其他渠道获得。在满足宝宝对这些营养物质的需要时，请务必按照专业医生的建议进行摄入，避免过量摄入对宝宝的伤害。
