宝宝的头骨是非常重要的器官，它对婴儿的健康和成长至关重要。如果宝宝的头骨未充分硬化，可能会影响宝宝的身体健康和智力发展。因此，及时补钙是非常必要的。
以下是几种可以满足宝宝头骨需要的钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶粉以及芝士、酸奶等。
2. 有钙食物：海产品、豆制品、贝类、蔬菜、水果。
3. 水果：苹果、梨、香蕉、柑橘类水果，都含有一定的钙。
4. 盐：食盐中含有的钙也是一个很好的来源。适当的食盐摄入可以增加钙的摄入。
另外，还可以借助一些方法提高宝宝的钙吸收和利用，包括：
1. 合理安排宝宝的进食时间和量。每餐应该包含各种不同种类的食物组合，但是要保证适度的食量及吃饭时间间隔。
2. 增加晒太阳时间。在太阳光基本上就是免费的帮助人体制造维生素D的同时，还能为骨骼的生长提供充足的钙。
3. 多进行肢体活动。运动可以刺激骨骼的成长，帮助骨骼吸收钙质。所以，运动是宝宝健康发育的好方法。
通过合理的营养搭配和方法，可以帮助宝宝补充多种营养物质，增强钙的吸收和利用，最终增强宝宝的头骨硬度和健康。还有就是，如果宝宝在外界环境中活动的时间比较多，父母一定要做好防晒工作，避免宝宝不小心受到强烈的阳光照射，导致机体的光敏性增加。
