胎毒又称为胎儿缺陷性神经管疾病，是指在孕妇怀孕期间由于叶酸、蛋白质等营养物质缺乏，使胎儿发育时神经管闭合异常导致的一种胎儿畸形。胎毒可导致胎儿脊柱裂、脑脊髓灰质炎、小头畸形等生殖损伤，对胎儿的发育和健康有很大的影响，因此孕妇需要知道如何预防胎毒。
预防胎毒的最好方法是孕前补充叶酸。孕妇应该在怀孕前开始补充叶酸，以充分保证胎儿在最关键的神经管发育期内得到充分的营养。叶酸是一种必需的营养素，可以有效避免胎儿出现神经管畸形的风险，建议孕妇每天补充400微克的叶酸。
此外，孕妇在怀孕期间应该注意均衡饮食，保证充足的营养摄入。孕妇每天应该摄入足够的蛋白质、钙、铁、维生素C、硒等多种营养素。饮食上应尽量避免食用含有防腐剂、添加剂等食品，尽量选择自然、安全的食品。
另外，孕妇在日常生活中也需要注意避免接触有害物质，比如有机溶剂、汽油、农药等化学物质，以免对胎儿造成影响。
总之，预防胎毒非常重要，孕妇应该尽早开始补充叶酸，并保证均衡的饮食和健康的生活方式，以降低胎儿畸形的风险。同时，孕妇还应该定期做产前检查，及时发现和处理任何可能影响胎儿健康的问题。
