维生素D是宝宝成长发育非常重要的营养素之一，它能促进钙的吸收和利用，保证宝宝的骨骼发育健康。因此，当母乳喂养的宝宝不能在阳光下接受足够的维生素D时，需要从其他途径获得必要的维生素D。这时候，宝宝辅食中添加维生素D是一个很不错的选择。
那么，宝宝辅食中需要添加多少维生素D呢？通常来说，建议给宝宝每天添加400-800单位（IU）的维生素D，这样能够满足宝宝的生长需求。如果宝宝已经接受日照或饮用1升以上含有维生素D的婴儿配方奶粉，那么每天添加的维生素D可以适当减少。
宝宝在7个月左右开始可以加入一些含有维生素D的食物，例如蛋黄、鱼肝油、肝脏、黄油、奶酪等。不过需要注意的是，宝宝每天应该摄入较少的鱼肝油和肝脏，因为这些食物含有丰富的维生素A，过量的维生素A可能会对宝宝的健康造成不利影响。
在添加宝宝辅食中的维生素D时，需要注意一些细节。例如，卡路里低的维生素D食物可能需要额外添些宝宝能够接受的高卡路里食物才能满足宝宝的营养需求；在添加食物时需要确保新添加的食物安全易消化；添加数量过多的维生素D可能对宝宝的健康产生负面影响，应该遵循营养学专家的建议。
总之，补充维生素D对宝宝成长发育至关重要，家长可以根据宝宝的需求适量添加维生素D。在添加宝宝辅食时，需要注意添加的食物的安全性和易消化性，并遵循专家的建议，确保宝宝健康成长。
