宝宝发烧和咳嗽是很常见的问题，家长可以在家里进行一些简单的按摩，缓解宝宝的症状。但是在进行按摩前，家长需要确保宝宝的症状不是由于严重的疾病引起的，如果宝宝的症状过于严重，家长应该到医院就诊。
按摩睡眠区：睡眠区是宝宝身体最容易放松的地方。家长可以在宝宝睡觉的时候按摩睡眠区，帮助宝宝更快入睡。睡眠区位于宝宝的肩部、背部和手臂。
按摩胸部和肺部：按摩胸部和肺部可以促进宝宝的呼吸和支气管活动，缓解咳嗽等症状。家长可以用双手在宝宝胸部和肺部轻轻按摩，但是要注意按摩的力度不要过大。
按摩外周淋巴节点：外周淋巴节点是人体的防御系统，按摩这个区域可以帮助宝宝加强免疫力。家长可以按摩宝宝脖子两侧、腋下和大腿根部的淋巴节点。
需要注意的是，按摩时间不要过长，每次按摩的时间不要超过15分钟。家长要确保按摩的力度和时间适当，不要给宝宝带来更多的不适。除了按摩，家长还可以为宝宝进行适当的水疗、温度调节等措施，帮助缓解症状，使宝宝更快恢复健康。
