小宝宝喝水总呛奶是因为他们的喉咙和呼吸系统还没有完全发育好。当小宝宝喝水时，有时会发生呛奶的情况，这是因为小宝宝的喉咙还没有完全发育好，导致水进入气管引起呛咳。此外，小宝宝不会主动将舌头放在口腔底部，而是将舌头靠在口腔顶部，使得水进入气管的风险更大。
此外，如果小宝宝的吮吸力度过大，也会导致喝水时呛奶的情况发生。因此，在给小宝宝喝水时，应该控制好水的温度和给予的水量，以及保证小宝宝的吸吮力度适宜。
为了避免小宝宝喝水呛奶的情况发生，家长可以尝试以下几个方法：
1. 给小宝宝喝温水：一般来说，室温下的水温度过凉或过热都不利于婴儿的消化吸收，所以最好给小宝宝喝适温的温水。温度适宜，可以缓解小宝宝喝水时喉咙和气管的不适。
2. 适量增加婴儿喝水的次数：建议在辅食添加后，每天给宝宝饮用30ml左右的白开水，一般喂完辅食后，饭前或饭后喂水，特别是在夏季或室内开空调时，宝宝很容易出现口渴。
3. 帮助宝宝调整姿势：在喂水时，要让宝宝舒服地坐着或半躺着，保持身体平衡，同时可以托起下巴，让宝宝的口张开，从而避免呛奶。
4. 给宝宝用专用饮水杯：一些专门为婴幼儿设计的饮水杯是可以避免喝水呛奶的，使用这些杯子可以帮助小宝宝喝水更加安全。
