八个月宝宝摇头是一种很正常的行为，宝宝通过摇头来表达不同的需求和情感，但是缺钙也可能是这种行为的原因之一。缺钙会导致骨骼发育不良，牙齿不正常生长等问题，因此需要及时为宝宝补钙。
1. 增加乳制品摄入量
母乳或配方奶已经不能满足宝宝所需的钙质，可以开始逐渐引入酸奶、芝士、酸性牛奶等乳制品，这些食物中富含钙质，有助于促进宝宝健康的骨骼生长。
2. 引入富含钙质的食物
还可以给宝宝吃富含钙质的食物，如豆腐、海带、虾皮、虾米、小鱼干等，这些食物可以搭配米饭或者面食一起食用，提高宝宝的钙摄入量。
3. 适当补充钙剂
如果宝宝的钙摄入量仍然无法满足需求，可以咨询医生是否需要适当补充钙剂。选择钙剂的时候需要注意成分和剂量，一定要按照医嘱和说明书的建议使用。
不过需要注意的是，过量的钙摄入也可能会带来多种健康问题，如便秘、脱发、口干等，因此家长在给宝宝补钙的同时也要注意控制摄入量，避免过量。此外，可以让宝宝适量晒太阳或者进行户外活动，这有助于促进钙的吸收。总的来说，钙质对于宝宝的健康成长十分重要，家长需要通过合理的饮食和补钙措施来保障宝宝的健康。
