5个月宝宝老出汗可能是因为多种原因导致的，如高温、过度穿衣、感冒等，饮食问题也可能引起出汗。在发现宝宝出汗时，家长可以采取以下措施：
1. 保持室内温度适宜：尽量保持室内温度在20-25℃之间，避免过度穿衣或过度覆盖被褥等，避免让宝宝过于热闹。
2. 穿散热性好的衣服：选择材质柔软、透气性好的衣服，不要选择太密闭、不透气的衣物。
3. 注意室内空气流通：适当开窗通风，保持空气流通，防止二氧化碳聚集。
4. 常洗澡：宝宝出汗后及时洗澡，可以帮助排汗，提高宝宝的皮肤透气性。
5. 注意饮食：宝宝出汗有时也可能与饮食有关，家长应该掌握好宝宝的饮食规律，避免过多的糖分和油腻食品。
总之，宝宝老出汗并不是件大事，家长们不必过于担忧。如果情况比较严重或出汗伴随其他身体症状，如发热、咳嗽等，可以及时就医，以便得到正确的治疗。
