冬季对于宝宝来说是一年中营养最易受限的时期之一，宝宝难以从日照中获得足够的维生素D，这将影响其骨骼和身体的发育。因此，在冬季给宝宝额外提供维生素D是极其重要的。
维生素D是帮助钙和磷在人体内吸收和利用的关键营养素。婴儿和幼儿的骨骼发育需要维生素D和钙。在日光较弱的冬季，宝宝的皮肤不能充分地产生维生素D，而且在母乳中也含有少量的维生素D。因此，宝宝在冬季可能会出现低血钙，造成肌肉抽搐、发育迅速或畸形等状况。
为了确保宝宝足够的维生素D摄入，应该从宝宝出生开始每日给予维生素D的补充剂。建议每日给予400-600 IU维生素D（单位）的剂量，不少于200 IU。特别是对于寒冷地区的婴幼儿，维生素D的摄入量应该达到800-1000 IU，这样可以更好地保证宝宝的身体健康。
此外，食物也是获得维生素D的重要来源，包括很多鱼类（例如鲑鱼、金枪鱼、马鲛鱼等）、乳制品，还有一些酸奶、黄油和蛋黄等。然而，宝宝在3个月前是不适合吃固体食物的，因此对于这个年龄段的宝宝，维生素D的补充剂是非常必要的。
总之，宝宝冬季维生素D的补充至关重要。针对宝宝的年龄和生活情况，建议咨询医生，给予足够的补充剂量和多样化的食物，以保证宝宝充分地获取维生素D，从而有助于宝宝健康的成长和发育。
