宫缩是指子宫肌肉收缩，可以使胎儿往下移动，准备分娩。在孕28周的时候，宫缩已经开始出现，并且会逐渐增加。这对胎儿没有太大的影响，因为宫缩并不会对胎儿产生缺氧。
虽然宫缩不会对胎儿产生缺氧，但是如果宫缩过于频繁或者过于强烈，会给胎儿带来不利的影响。频繁和强烈的宫缩会使子宫狭窄，导致胎儿受到压迫，阻碍了胎儿的正常发育。如果久而久之，胎儿可能会出现脑部受损、智力下降、神经系统受损等问题。
因此，孕妇在孕期中，应该注意避免过于频繁和强烈的宫缩，可以采取以下措施来预防宫缩：
1.保持情绪稳定，避免情绪激动，避免过度疲劳
2.平时多做适量的运动，可以进行散步、游泳等轻度的有氧运动
3.保持均衡的饮食和充足的休息，避免饮食过多或者过饥饿
4.避免长时间坐着或者站着，可以进行适当的休息和调整姿势
5.避免性生活过于频繁，不要用力过猛，可以采取一些安全而舒适的姿势。
总之，在孕期中，孕妇需要注意调节自己的身体状态，避免宫缩过于频繁和强烈，保护胎儿的健康发育。
