首先，如果孕妇已经到了预产期或者已经开始阵痛，那么胎心率是非常关键的指标。但是，如果孕妇还没有到预产期，那么胎心率是一个比较正常的指标。
胎心率是衡量胎儿健康状况的一项指标，它可以反映胎盘和胎儿自身的健康状态。正常情况下，胎心率应该在120-160次/分，但有些情况下，胎心率会出现波动或变化，这时候就需要采取相应的措施。
1. 睡觉休息。如果孕妇感到疲劳或者紧张，那么胎心率可能会出现波动。在这种情况下，孕妇应该尽量保持放松，注意睡眠质量，避免剧烈运动和长时间站立等。
2. 改变体位。如果孕妇的体位过于固定，那么胎心率也容易出现波动。在这种情况下，孕妇可以尝试改变体位，例如左侧卧位或坐位等，让胎儿在子宫内有更好的活动空间。
3. 保持温暖。如果孕妇体温过低，胎心率也可能会出现波动。在这种情况下，孕妇应该保持温暖，避免长时间在空调房间或冷风地带。
4. 就医。在孕妇发现胎心率异常情况下，应该及时就医，由医生进行详细检查和诊断，以确定胎儿健康状况和采取相应的处理措施。
总之，孕妇在备孕期和妊娠期，应该重视胎儿健康状况，定期就医和检查，保持良好的生活习惯和心态。一旦发现胎心率出现异常，应该及时采取相应的处理方法，保障胎儿和孕妇的健康。
