两岁半宝宝正处于生长发育的阶段，需要充足的营养来支持其身体的发育和生理功能，其中补血和补钙是非常重要的。首先需要了解的是，宝宝的身体处于发育阶段，需要的营养并不同于成年人，因此宝宝的营养需要必须是科学合理的。
补血：
1. 合理膳食：
膳食算是最好的补血方式，多让宝宝吃些血红蛋白含量高的食物，如鸭肉、瘦肉、红肉、豆制品等等。同时，萝卜、青菜等绿叶蔬菜、水果如枸杞子、桂圆、红枣等也可以加强宝宝的血气。
2. 经常运动：
适当运动能增加身体循环，促进血液循环，提高身体对营养的吸收，从而增强宝宝体质，提高免疫力。
3. 合理补充钙铁维生素：
补血也需要通过补充钙、铁及各种维生素等，为红血球的生成提供必要的物质支持。可以考虑给宝宝选择一些含铁高的药品或钙铁锌维生素复合型制剂，有利于宝宝健康。
补钙：
1. 食物：
宝宝的食物应该以牛奶、豆浆、鸡蛋、虫草花、海藻等为主要的食物，同时还要加入一些含有丰富钙质的食品，如海带、海参、榨菜、嫩豆腐等。
2. 日常补钙：
可以考虑让宝宝在日常生活过程中增加户外活动时间，晒太阳，这样可以很好地促进钙的吸收。
3. 给宝宝摄入含钙量高的奶粉：
含有较高钙质的奶粉也可以为宝宝提供充足的钙元素，建议让宝宝每天喝2-3次奶粉。
总之，对于两岁半的宝宝，要保持科学合理的膳食以及有规律的锻炼，让宝宝日常生活中摄入足够的钙和铁，才能保持健康发展。要注意的是，在给宝宝补钙和铁的同时，控制好宝宝食用饮料和零食，减少碳酸饮料、薯片、糖果等的摄入，以免干扰宝宝的健康发展。
