宝宝发烧是很常见的事情，很多家长都会遇到这种情况。当宝宝发烧时，家长应该采取一些措施尽快进行降温，以避免热度过高对宝宝造成伤害。那么，宝宝发烧怎样快速降温呢？
1. 拭身降温
将温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、脖子、手臂、腿等暴露的部位，以及大汗淋漓的身体。要注意拭干的湿台巾及时换成温热的湿毛巾，以达到真正的降温效果；同时也要注意不要用冰水或冷水擦拭，这样会使宝宝的体温更容易产生变化，反而适得其反。
2. 清凉饮食
在宝宝发烧的时候，可以给宝宝提供一些清凉饮食，比如凉茶、冰糕、冰棍等，这些都是不错的降温食品。不过也要注意不要食用太寒凉的食物，比如冷水、冷饮等，以免对宝宝身体造成过度刺激。
3. 湿敷降温
将湿度略大的毛巾浸入温水中，然后将其拧干，裹在宝宝常温双脚上15～20分钟即可。一般来讲，先敷左脚，再敷右脚，可以缓解宝宝体温上升，同时能够有效消退热气，抑制发烧。
4. 温水浴降温
只有在宝宝体温稳定情况下才可以进行这种方法，切忌在宝宝体温过高时进行。当宝宝体温过高的时候，可以让宝宝泡一个38度左右的小温水浴，给宝宝带来轻松和舒适。不过，浸泡时间不要过长，以免更加疲乏。
5. 消毒酒精降温
选择无色、透明的爽身水或者为宝宝专门准备的薄荷水，再加上一点点消毒酒精。用纱布蘸取上述等以后，敷在宝宝的额头、下巴、脖子等部位。酒精的挥发性质可以吸附空气中的热气，迅速发挥出速效的降温作用。
总而言之，宝宝发烧怎样快速降温，需要家长根据宝宝的具体情况和医嘱，选择合适的降温方法。同时，需要注意饮食、卧室的通风和保持室温适中，给宝宝创造舒适的环境，保证宝宝稳定平安度过发热期。同时，如果宝宝持续高烧、精神状态不佳，肌肉僵硬、呼吸急促等症状出现，应及时就医。
