婴儿睡手腕是指婴儿在睡眠中手腕弯曲下压迫了神经和血管而引起的一种现象。婴儿睡觉肌肉松弛，由于手部伸展肌群的松弛，导致手腕处的神经和血管受到压迫，并且在睡眠过程中，人体的自我调节能力减弱，没能及时改变手的位置，从而导致了手腕疼痛、麻木、肿胀和手指活动不灵、手指青紫等不适症状。
婴儿睡手腕的发生率很高，因为婴儿睡觉的姿势很难控制。当家长、保姆或者其他人在哄婴儿睡觉时，往往会让婴儿躺在床上，或者让婴儿的小手握住一些东西来帮助他入睡。这些姿势不利于保持手的自然状态，长时间的手部不自然的姿势不仅会引起睡手腕，还可能造成其他问题。
避免婴儿睡手腕需要采取以下措施:
1.让婴儿睡在自然体位上，不要用棉垫子把他们的背部支撑起来，以免让婴儿的手腕处于弯曲状态。
2.睡觉时把婴儿的手放在身体自然位置，不要用毛巾、袜子等绑在手上，也不要用玩具夹手等助眠工具。
3.多动婴儿的手臂，保持手臂尽量伸直，给婴儿腕部多加按摩和放松，促进血液循环。
4.注意给婴儿的腕部保暖，在寒冷季节最好给婴儿戴上手套，以避免手腕受冷。
总之，婴儿睡手腕虽然不是什么大问题，但还是需要引起家长的注意。家长应该及时发现睡手腕并采取相应的措施，帮助婴儿保持舒适的睡眠姿势，保护婴儿的手腕，让婴儿健康成长。
