一岁半的宝宝正处于快速生长发育阶段，钙是帮助宝宝骨骼生长的关键营养元素。因此，宝宝需要足够的钙来保持健康骨骼和牙齿。当然，补钙并不是通过单一的食物来完成的，而是联合多种富含钙质的食品。以下是适合一岁半宝宝补钙的食物：
1. 奶类食品：可以给宝宝喝全脂牛奶或婴儿配方奶粉。一天的饮用量不超过500毫升，过多饮用会导致宝宝消化不良和便秘。
2. 豆类食品：豆腐、豆浆和豆腐干都是富含钙质的食品，可以与其他食材一起烹调或榨汁。宝宝可能会不喜欢这些食物的口感，可以通过细心做法增加宝宝的食欲。
3. 鱼类食品：适量的鱼肉含有丰富的钙元素，同时富含高质量蛋白质和欧米茄-3脂肪酸。
4. 蔬菜和水果：深绿色的蔬菜、橙色蔬菜、紫色蔬菜以及柑橘类水果都是富含钙质的食物。可以多变化做法和口感，令宝宝爱上吃菜。
5. 蛋类食品：蛋黄中富含钙质，同时蛋黄中的胆固醇对于宝宝身体的发育也是有益的。宝宝可以食用单独的蛋黄或者与其他材料混合食用。
需要注意的是，不推荐给一岁半的宝宝喝牛奶以外的任何饮料，如果汁或糖水。这些饮品都含有大量糖分，不但无法使宝宝摄取足够的钙质，反而会危及宝宝的健康。此外，如果宝宝有乳糖不耐受或者过敏，则需要更加注意选择钙源及食品搭配。
