宝宝在成长过程中需要吸收各种营养素，包括维生素。维生素是机体所需的一类有机物质，不同的维生素有着不同的功能和作用。下面介绍宝宝必须补充的维生素。
1. 维生素D：维生素D是宝宝骨骼生长和发育所必需的维生素。宝宝在晒太阳时可以通过皮肤自行合成维生素D，但冬季天气阴沉、天气干燥易致皮肤过敏，导致宝宝缺乏维生素D的情况较为普遍。可以让宝宝晒太阳、食用富含维生素D的鱼类、蛋黄、肝脏等食物，或者使用维生素D的补充剂。
2. 维生素K：维生素K是宝宝造血、凝血和骨骼成长的重要营养素。在宝宝出生后，由于肠道菌群未完全发育，宝宝肠道内缺乏足够的菌群去合成维生素K。因此，出生后六个月内要予以足够的维生素K补充。
3. 维生素B：维生素B是能量代谢和神经系统正常运转所必需的一类营养物质，包括维生素B1、B2、B6、B12等。宝宝可以通过食物摄入充足的维生素B，例如谷类、豆类、蔬菜、肉类等。
4. 维生素C：维生素C能够加强免疫系统、促进铁吸收、抗氧化等。宝宝可以食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、西红柿、柿子椒、草莓等，或者使用维生素C的补充剂。
总之，宝宝必须补充的维生素有维生素D、K、B和C等。母乳喂养宝宝的话，宝宝需要的营养素一般都可以从母乳中摄入，因此母亲在哺乳期间要保证自身营养均衡，以便提供给宝宝充足的营养。对于有特殊疾病或身体状况的宝宝，应该在医生的指导下进行适当的营养补充。
