婴儿在刚出生后，因为身体尚未完全发育和适应外界环境，容易产生紧张、过度兴奋和焦虑等情况，导致睡眠时间较短、深度不够，因此需要合理的睡眠安排和管理。
在婴儿十一天这个阶段，一般来说，他们每天需要睡眠时间为16到18个小时。这些时间会分布在整天的不同时间段，例如每次睡1到3个小时，而且这些时间段不一定规律。在夜间睡眠方面，大部分新生儿在晚上会有比较长的睡眠时间，一般为4到6个小时。但是，婴儿晚上经常饥饿，需要不断地喂奶，这也会影响他们的睡眠时间。
为了帮助婴儿良好地入睡和保证他们足够的睡眠时间，父母可以按照以下几点进行合理的睡眠管理：
1. 制定固定的睡眠时间表，每天在相同的时间点放置宝宝入睡，带他们逐渐适应固定的睡眠时间。
2. 给予足够的注意力和关爱，尤其是在晚上喂奶时，可以把灯光调暗，保持安静的氛围，让宝宝更容易进入睡眠状态。
3. 创造一个安静、舒适的睡眠环境，例如给宝宝穿上柔软的睡衣、保证房间温度适宜、放置柔软的毛毯、打开轻柔的音乐等，以帮助宝宝放松身心，进入睡眠状态。
4. 鼓励宝宝在白天进行适当的体力活动和互动，以消耗体力、提高睡眠质量。
总之，为婴儿营造良好的睡眠环境，合理安排睡眠时间，有利于促进他们身体和大脑的发育，提高睡眠质量的同时，也可以让父母能够更好地适应新生儿的生活。
