7个月宝宝贫血需要进行调整饮食来进行补钙。补钙对于宝宝的健康发育非常重要，特别是在第一年内，钙的摄入量与维生素D的吸收都必须达到一定的标准。而贫血会影响宝宝的健康，所以需要及时进行调整来预防。下面详细介绍一下宝宝补钙的方法。
1.增加钙的摄入量
为了确保宝宝的健康发育，需要确保宝宝摄入足够的钙。7个月的宝宝需要每天大约摄入400毫克的钙，如果宝宝贫血需要补钙，可以选择牛奶、奶酪和酸奶等高钙的乳制品。如果宝宝不喜欢吃乳制品，也可以考虑其他海产品，例如鱼、虾、贝壳等。另外，也可以通过某些食物增加宝宝身体对钙的吸收率，如菠菜、花菜、胡萝卜、南瓜等也都是不错的选择。
2.增加维生素D的摄入量
维生素D在人体中又称为防止骨质疏松的维生素，会促进钙的吸收。在宝宝七个月左右，宝宝的皮肤可以适度地阳光暴晒，这样可以促进宝宝体内维生素D的合成。如果阳光不足或天气较冷，可以通过宝宝饮食来摄取维生素D。如鸡蛋，小鱼干，蘑菇等都是富含维生素D的食材，藏游鱼也是不错的选择。
3.配方奶
如果宝宝不喜欢吃乳制品或选择的食物中钙的含量不够，可以让宝宝饮用加钙的配方奶。不过需要注意的是要避免钙的过量摄入，过量的钙并不能被宝宝体内吸收，反而会成为代谢负担。
总之，7个月的宝宝需要控制好饮食来确保身体的健康，贫血需要及时进行调整来避免身体的不适。钙和维生素D的摄入对于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育至关重要。因此，在进行补钙时需要掌握正确的方法，尽量不给宝宝带来负面影响。同时，建议家长在进行补钙前，提前咨询医生，了解宝宝具体情况，为宝宝提供最合适的饮食调整方案。
