对于十二个月的宝宝来说，补钙非常重要。因为在这个阶段，宝宝的生长和发育需要足够的钙来支持。同时，这个年龄段的宝宝开始进入到吃辅食的阶段，因此，他们需要更多的营养来保证健康成长。
通常建议，十二个月的宝宝每天需要摄入至少600毫克的钙，但是实际上，宝宝的钙需求量可能因为各种因素而不同，如体重、身高等。因此，家长需要咨询儿科医生，以确定宝宝个体的补钙量。
补钙的时间也很重要。宝宝最好在每天的早晨或中午吃饭之前补钙，这个时间段可以保证钙的吸收效果最佳。同时，宝宝的饮食也应该注重补钙，像牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐等富含钙质的食物都可以给宝宝提供足够的钙。
除了食物外，宝宝还可以通过接触自然阳光来获得维生素D，这也可以帮助宝宝吸收食物中的钙。但是，在宝宝1岁以下的情况下，是不能直接晒太阳的，因为宝宝需要足够的保护，以避免晒伤。因此，家长可以让宝宝通过在室内或户外透过玻璃的方式来接触阳光，或者在医生的指导下让宝宝服用维生素D的补充剂。
总之，在十二个月的宝宝成长过程中，补钙是非常重要的一步，需要家长在日常饮食中注重，以保障宝宝的健康。
