对于4岁宝宝常常出汗的情况，家长需要先了解孩子出汗的原因，采取相应的处理方法。下面是具体的几点建议：
1.环境适宜
首先要确保宝宝生活的环境适宜，避免过热过潮的环境，保持房间干爽通风，空调、风扇等可以适当使用，但不要设置过低的温度，以免过度干燥引起宝宝流失过多的水分。
2.合适的穿着
宝宝的穿着也要得当，尽量选择透气性好、凉爽适宜的材质，如纯棉、竹纤维等，避免过于厚重的衣物、化纤材质等。
3.饮食清淡
宝宝的饮食也要清淡，避免食用过咸、辛辣、油腻等刺激性食物，宜多吃水果蔬菜、富含维生素和矿物质的食物。
4.保持足够休息
宝宝的睡眠也很重要，保持足够的睡眠时间，合理规律的作息可以有效提高宝宝的身体免疫力、调节宝宝的内分泌、消除疲劳等。适当进行户外活动也有助于宝宝排汗，提高宝宝的体质。
5.及时检查是否有病因
如果宝宝一直出汗超过常规现象，尤其出现了夜间多汗、休息不好等情况，家长需要及时咨询医生，排除可能的潜在疾病因素，如感冒、支气管炎、脐疝、心脏病等，寻求医生的帮助和治疗。
总之，家长要密切关注宝宝的身体状况，注意预防和处理措施，有关专业人士的讲解和指导，及时处理才能使宝宝健康成长。
