给宝宝补钙是家长们十分关注的问题，毕竟钙是宝宝成长发育所必需的营养素之一。但是有些食物虽然富含钙质，但是宝宝很难消化吸收，反而容易引起消化不良或过敏等问题。因此，在给宝宝补钙时，不仅要选择富含钙质的食物，还要注意食物的易消化性。以下是一些给宝宝补钙好消化的食物：
1.奶类
奶类是钙的重要来源，尤其是牛奶、低脂奶、酸奶等。这些食物富含优质的蛋白质和易吸收的钙质，是宝宝补钙的好选择。但是，对于一些不耐乳或乳糖不耐的宝宝，应该避免食用。
2.鱼类
多数鱼类富含钙量高、易吸收，包括三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等，且富含omega3脂肪酸等营养素。但是也应该注意，有些鱼类富含汞，对宝宝健康不利，应该避免食用过多。
3.豆腐
豆腐是一种易消化、富含钙质的食物，含有丰富的植物性蛋白质和维生素D等营养素，有利于宝宝的生长发育。
4.海带
海带是一种富含钙质、易消化的食物，还含有丰富的碘元素，有助于保持甲状腺健康。但是要注意食用量的控制，因为含有一定量的重金属。
5.菠菜
菠菜是一种富含维生素A、C、K、铁等营养素的蔬菜，也含有适量的钙质。但是，菠菜中含有草酸，容易影响钙质的吸收，因此应该适当食用。
总之，给宝宝补钙要选择易消化、营养丰富的食物。 如果宝宝有消化不良、食欲不振等问题，应该及时就医，避免给宝宝造成影响。
