怀孕是女性生命中非常重要的一个阶段，孕妇的饮食也是至关重要的。怀孕期间，孕妇的身体需要更多的营养，以支持胎儿的成长发育。而胎毒的积累也是非常容易发生的。下面介绍一些可以去胎毒的食物。
1.蔬菜
蔬菜是怀孕期间必不可少的食物，特别是深色蔬菜如菠菜、可可、奇异果和紫菜等富含维生素C，能够促进身体的排毒。
2.水果
水果是孕妇必不可少的食物，水果中富含的维生素C和纤维素可以帮助身体排毒。美国国家卫生研究所推荐孕妇每天至少食用2-4份水果。
3.莲籽
莲籽是传统中医非常重视的一种食物，具有清热解毒、滋阴润燥的作用。孕妇可以在饭菜中加入一些莲籽。
4.茶
茶中含有丰富的天然抗氧化剂，可以帮助人体排毒。绿茶、白茶和桑叶茶都是非常有益的怀孕饮品。
5.薏米
薏米有很好的清热解毒作用，具有利水消肿的效果。孕妇可以在饭菜中加入一些薏米。
6.海藻
海藻是非常好的清洁食品，可以帮助人体排出有害物质。紫菜、海带、裙带菜等海藻都是非常好的选择。
7.绿色蔬菜
绿色蔬菜含有更多的营养成分，还含有丰富的叶酸，对孕妇和胎儿的健康发育都有很大的帮助，还可以清除人体内的毒素。
8.番茄
番茄中含有丰富的番茄红素，可以帮助消除有害物质，有效减轻孕妇的体内以及胎儿的负担。
总之，怀孕期间孕妇的饮食对胎儿的健康有着至关重要的作用，选择一些有助于去胎毒的食物来进行饮食搭配和营养补充，对孕妇和胎儿的健康都会有很大的帮助。
