胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的身体结构发育异常或器官发生局部或全身功能障碍的情况。胎儿畸形的原因很复杂，一般与遗传基因、环境因素、母体营养以及母体患病等有关。虽然胎儿畸形的发生并不一定可以避免完全，但是提高孕期保健意识，改善孕期饮食、避免不良生活习惯、并合理的进行孕期检查等方法，可以有效地减少胎儿畸形的发生。
1. 孕前体检。对于计划怀孕的夫妻，建议提前进行身体检查，确保身体健康，减少遗传缺陷的风险。
2. 提高营养水平。孕妇每日需要摄取适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和微量元素等营养素，以保证胎儿正常发育。
3. 避免接触有害物质。孕妇要注意避免接触毒性或致畸物质，如化学品、放射线、有害气体等。
4. 注意生活习惯。孕妇应该戒烟、戒酒，不要吸毒，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，特别是在孕中后期，不要过度活动，避免受伤。
5. 积极进行产前检查。孕妇要坚持进行规律的产前检查和筛查，如产前超声、羊水穿刺等检查，及时发现和诊治胎儿异常情况，减少胎儿畸形风险。
总之，孕妇要时刻关注胎儿的健康，调整自己的生活方式和饮食习惯，积极进行产前检查，以保持一个健康平稳的孕期。如果发现胎儿异常情况，应及时咨询专科医生，并积极配合治疗，减少不良影响。
