对于纯奶粉喂养的宝宝来说，补钙和锌就显得更加重要。因为，宝宝的骨骼和牙齿需要钙质才能健康发育，而锌则对于宝宝的体内很多酶系统的正常运作是必不可少的。以下是一些帮助纯奶粉宝宝补钙和锌的方法：
1. 给宝宝喝钙高的奶或饮品。
钙含量较高的食物包括牛奶、豆奶、酸奶、芝士、芝麻酱和豆腐等。如果宝宝有乳糖不耐症或者蛋白质过敏，可以选择低乳糖奶或者豆奶。可以将这些食物加入到宝宝的辅食中或作为零食给宝宝食用。
2. 暴露在阳光下合适的时间。
阳光是促进宝宝钙吸收非常重要的因素之一。合适的时间让宝宝暴露在阳光下可以增加体内维生素D的合成，从而有助于钙的吸收。但是要注意的是，宝宝不能暴露在太阳下太久，且需要避免中午时分太阳太强烈，避免皮肤受到损伤。
3. 给宝宝食用富含锌的食物。
含锌量高的食物包括牡蛎、虾、肉类、坚果、豆类、海带、蛋类等。可以将这些食物加入到宝宝的辅食中或作为零食给宝宝食用。
4. 补充维生素D和铁。
维生素D不仅对于钙质吸收非常重要，也对于宝宝的免疫系统和肌肉功能的发育有非常大的帮助。而铁则是宝宝身体内红细胞和免疫细胞制造需要的元素之一，缺乏铁会影响宝宝的免疫系统和智力发育。因此，为宝宝补充维生素D和铁也有助于宝宝的生长和发育。
总的来说，为纯奶粉宝宝补钙和锌可以通过合适的饮食和暴露在阳光中的方式进行。同时，补充适量的维生素D和铁也很重要。家长可以向医生或营养师咨询建议，尤其是对于过敏或特殊情况的宝宝，需要注意食物的选择和用量。
