2岁宝宝缺乏维生素C是比较普遍的情况，因为维生素C是人体所必需的一种维生素，而且人体无法自行合成，必须通过饮食摄取。当宝宝的饮食中缺乏维生素C时，就会出现一系列的症状，如易感冒、口腔溃疡、牙龈出血、疲乏无力等。
那么，对于2岁宝宝来说，缺乏维生素C应该吃些什么呢？以下是一些富含维生素C的食物推荐：
1. 橙子和柚子：橙子和柚子是富含维生素C的水果，每100克含有50-60毫克的维生素C。可以直接给宝宝食用，也可以榨成果汁给宝宝喝。
2. 红甜椒：红甜椒比其他颜色的甜椒含有更多的维生素C。每100克红甜椒约含160毫克的维生素C，适量加入宝宝的蔬菜中会非常有益。
3. 草莓和猕猴桃：草莓和猕猴桃都是维生素C含量很高的水果，每100克鲜草莓和猕猴桃含有50-60毫克的维生素C。这两种水果口感都非常好，适合宝宝食用。
4. 芦笋：芦笋是蔬菜中富含维生素C的一种，每100克含有30-40毫克的维生素C。芦笋营养丰富，味道鲜美，很适合宝宝食用。
需要注意的是，给宝宝食用这些含维生素C的食物时，不能过度且不能单一饮食，还应该搭配其他食物保证宝宝的均衡营养。还有一点要注意的是，过高或过低的维生素C摄入量都不好，可以根据宝宝的具体情况来科学合理补充。
