婴儿开始倒睡一般在4-6个月左右，这是一个发育里程碑的标志，表示宝宝开始发生改变，从出生时需要夜里喂奶到可以在夜间睡整夜的过渡阶段。婴儿倒睡的过程并不是一蹴而就的，而是需要父母耐心和指导的。
倒睡是指在晚上宝宝能够一觉睡到早晨，并不需要中途哭闹或被喂食等。倒睡是很有益的，不仅有助于宝宝充分休息，同时还有助于父母免受夜间疲劳的侵扰。
婴儿倒睡的过程需要掌握一些技巧：
1. 建立安全的睡眠环境：保持温度适宜，床铺干燥，睡袍宜松紧适中。
2. 设定睡眠规律：养成规律的睡眠时间表，让宝宝逐渐适应一定的作息规律。
3. 晚上不喂奶：晚上不要喂夜奶，这样宝宝就不会在夜间或早晨醒来寻找食物。
4. 给予安慰：在宝宝入睡前可以给予适当的安慰，如轻轻的拍打、亲吻、抚摸等。
5. 适当提高白天饮食：白天增加宝宝饮食量，增加宝宝怀孕的胃容量，减少晚上醒来闹肚子的情况。
需要注意的是，倒睡并不是所有宝宝都能很快实现的，有些宝宝需要一些时间来适应新的规律和习惯。此外，还要避免给宝宝使用安眠药、过度依赖奶瓶等不恰当的睡眠方式。只有父母通过耐心和细心的指导，帮助宝宝逐渐适应新的睡眠规律，才能让宝宝更好的享受舒适健康的睡眠。
