宝宝补钙是很重要的，因为钙是骨骼发育的重要元素之一。在3岁及以上的宝宝中，骨骼正在快速发育，因此需要更多的钙来支持和加强骨骼。但是，如果补钙不当，可能会造成一些危害。
第一，过量补钙会导致宝宝血钙浓度过高。血液中钙的浓度过高可能会导致钙化，或通过尿液排出，从而导致尿路结石及其他健康问题。因此，每日摄入钙量应该不超过1000毫克，超过这个量就有可能发生钙中毒现象。
第二，过量喝奶会影响宝宝食欲。研究表明，喝牛奶太多会让宝宝在饮食中摄入太多的钙，从而抑制食欲，导致其他营养元素的不足。这可能会影响宝宝的综合健康和生长发展。
第三，不注意适宜的时间和方式，补钙也可能会对宝宝的健康产生不良影响。例如，补钙不要在食前或饥饿时进行，以免影响宝宝饮食营养摄入，并要避免在夜间添钙，因为在晚上添加会影响钙的吸收，影响孩子睡眠质量。
因此，补钙必须控制适量，严格坚持医生或营养师的建议，加强与宝宝饮食习惯的结合，优化钙元素的摄入，这样才能达到促进宝宝健康快速成长的目的。同时，注意让宝宝适当参与运动活动，以增加骨骼的负荷和挑战，促进骨骼发育。
