宝宝正出汗其实是身体自己的调节机制，主要是通过出汗来调节体温。当宝宝身体温度升高时，出汗可以减少体温，避免过热，保持身体的平衡。然而，如果宝宝出汗过度或者汗液没有及时蒸发，就会造成水分过度流失，导致脱水，进而影响身体健康。
物理降温指的是利用物理手段来降低体温，最简单的方式就是用温度较低的水洗脸、洗手和淋浴等。但是，这种方法仅仅是暂时性的，不能长期保持降温效果。如果宝宝出汗过度，体内水分流失过快，就要尽快让宝宝补充水分，尤其是夏季，水分补给要加倍。
这里介绍几个帮助宝宝调节体温的方法：
1.给宝宝喝水： 宝宝出汗过多时，需要及时喝水来补充流失的水分。常喝水对减少脱水现象非常有效。
2.保持室内通风：在室内开窗或使用空调，提高室内空气流动，有利于宝宝散热降温。
3.擦拭汗液： 当宝宝出汗较多时，要及时用干净的毛巾擦拭身体和面部的汗液，以帮助汗液蒸发，达到降温的效果。
4.合理着装： 宝宝的服装应以透气、吸汗、舒适等为主要考虑因素。适量穿上纱质、棉质等透气性好的衣物，不要让宝宝穿过多或过少的衣物，这样才能保证宝宝的身体感到舒适。
总结来说，宝宝正常出汗是身体自我调节的方式之一，如果要帮助宝宝降温，需要及时补充水分、保持室内通风并透气，正确着装，及时擦拭汗液等方式。通过这些方法帮助宝宝降温，才是更加安全且有效的。
