宝宝补钙的方式有很多，平时除了维生素D、钙片，还可以从饮食上进行补充。益生菌也是一种能够帮助宝宝吸收钙的营养品，那么宝宝应该吃哪些益生菌呢？
首先，我们需要知道什么是益生菌。益生菌是一种对人体健康有好处的细菌，它可以存活在人体肠道内，帮助调节肠道菌群平衡、消化吸收营养物质，由此提高人体免疫力，减少疾病的发生。
那么对于宝宝，补钙的同时又要补充益生菌，应该选择哪些食物呢？
1.酸奶
酸奶是含有丰富益生菌的食品，尤其是一些特殊功效酸奶，如活性乳酸菌饮品。这类酸奶不仅可以帮助宝宝吸收钙质，同时还能增强宝宝的免疫力、加速身体新陈代谢。
2.发酵食品
发酵食品可以通过微生物代谢产生益生菌，从而为肠道提供更多健康的细菌。如酸菜、豆浆、酱油、味噌等等。
3.蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜等都含有较高的钙含量，在宝宝的膳食中适当加入这些蔬菜，能够增加宝宝的钙摄入量。此外，蔬菜不仅富含膳食纤维和多种维生素，还富含益生菌，可以帮助调整宝宝的肠道菌群。
4.营养奶粉
营养奶粉不仅可以补充宝宝所需的蛋白质、维生素和钙质等对生长发育有益的营养物质，同时也含有很多益生菌，能够促进宝宝肠道的健康。
总之，为了让宝宝更好地吸收钙，家长应该在每天的膳食中加入以上的食物，并给予适量的营养奶粉，以保持宝宝的健康。
