宝宝感冒发烧是家长非常担心的问题，很多家长会采取不同的措施帮助宝宝出汗。但是，应该注意的是，发烧不一定要出汗才能好转，还可能因为出汗不合适而带来更多的不适。
对于宝宝感冒发烧如何出汗这个问题，以下几点建议可以供父母参考：
1. 创造适宜的温度：将宝宝的生活环境保持在20-22℃的温度，避免过度衣着或穿得过少。在房间保持湿度比较高的同时，也要保持室内通风良好。这种温度有助于宝宝体内的新陈代谢和自我调节。
2. 多喝水：如果宝宝感冒和发烧，应该多喝温水和温性茶水等，病情过程中应该坚持喝水，以保证宝宝体内排泄毒素、有利于新陈代谢同时也可以帮助宝宝从头到脚作出适当的出汗反应。
3. 适当含泪：适当含泪对于宝宝感冒发烧是有一定帮助的。将一片鲜柠檬切成几瓣，静置一会儿，再让宝宝含在嘴里，在嘴里含一段时间后破壳，让宝宝多吸入几口柠檬汁，这样就有助于宝宝体内发汗/出汗，多吃 带纤维的水果和蔬菜等对缓解宝宝感冒和发热，同时帮助排走宝宝体内过多的热量，加快痊愈.
4. 注意保暖：宝宝在感冒发热期间出汗是很常见的，但是出汗的部分应该保暖，以防止风寒或加重肺炎。可以给宝宝穿长袖长裤，选用棉质面料的衣服，最好选用一种带有吸湿性的天然纤维材料，这样会更加舒适。
调节好宝宝的体温，避免过度出汗有助于保护宝宝体内的水、盐和其他必要元素。同时应该注意宝宝体内的营养和生理需要，避免仅仅为了让宝宝出汗而过度加衣—这样会让宝宝体温过高，不利于宝宝的体健康。为了宝宝的健康，家长应该坚持谨慎、用心的护理，在感冒发热期间多关注宝宝的身体状态，随时向医生咨询，做好宝宝的体温调节工作。
