在婴儿期，合理的钙摄入非常重要，因为这个时期骨骼生长迅速，需要充足的钙来保证骨骼健康。因此，不少家长会为自己的1岁宝宝购买一些钙补充剂来增加宝宝的钙摄入量。但是，宝宝补钙的最佳阶段是在6个月到1岁之间，如果宝宝超过1岁，就可以逐渐停止补钙了。
对于1岁的宝宝，钙补充非常必要，但是过量补钙也会造成相反的效果。长期过量补钙会破坏钙磷平衡，导致钙摄入过多，从而增加宝宝体内钙的浓度，引发出现蛋白质、糖类及脂肪代谢障碍。并且长期补钙还可能形成肾结石、骨质疏松等问题。所以，在给宝宝补钙的时候，一定要注意补充适量的钙。
如何补充适量钙呢？首先，家长可以通过宝宝的饮食协调来增加宝宝的钙摄入。丰富的乳制品摄入，如牛奶、奶酪等，以及绿叶蔬菜、豆类、水产品等，也是不错的钙来源。此外，适量的户外活动也有助于宝宝的钙吸收。而如果一定要选择钙补充剂，家长需要咨询医生，按照医生的建议来进行补充。
总之，宝宝补钙非常重要，但是过量补钙也可能造成宝宝的偏食和身体健康问题。所以，在宝宝1岁后，就可以逐渐停止补钙了，家长应该充分考虑宝宝饮食均衡和适当的户外活动，让宝宝健健康康地成长。
