对于快2岁的宝宝来说，钙是非常重要的营养物质，因为在这个年龄段，骨骼发育加速，需要大量的钙来支持骨骼的健康发育。因此，给孩子提供足够的钙对孩子的健康非常关键。下面是一些能够帮助孩子补充钙的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、芝士和酪乳等都是很好的钙来源。每天给孩子喝奶制品能够提供足够的钙，但是需要注意的是，有些孩子可能对牛奶过敏或者有乳糖不耐症，需要选择其他替代品。
2.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、卷心菜和油菜等都含有丰富的钙。对于婴儿来说，这些蔬菜可以煮熟或者蒸熟以便消化。
3.豆类食品：大豆、豆腐和黄豆等都含有高量的钙。这些食品也很容易加入到宝宝的饮食中，如豆浆、豆腐干、炒豆芽等。
4.鱼类：鱼是一种很好的营养来源，同时也含有高量的钙。但是需要注意的是，鱼可能含有汞等重金属，不宜大量食用。
总之，对于快2岁的宝宝来说，营养均衡是很重要的，需要注意的是不要过度依赖单一食物来提供营养。同时也需要注意孩子的食物过敏情况，保证孩子吃的食物安全健康。
